DZIEŃ AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ 12.06.2020
DZIEŃ AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ 12.06.2020
Zachęcamy do aktywności w dniu dzisiejszym. Jeśli jest dobra pogoda zadania możecie wykonywać na świeżym powietrzu – jeśli nie to zapraszamy do zabawy w domu
Między zadaniami, zabawami możecie robić sobie przerwy.
PRZEDSZKOLE, KLASY MŁODSZE
Poznajcie kilka dyscyplin w filmiku sport to zdrowie.
https://www.youtube.com/watch?v=sZZKiGbu40w
oraz poćwiczcie razem z piosenkami:
Gimnastyka Fruzi – https://www.youtube.com/watch?v=3ucDVAsz_C0
Jarzynowa Gimnastyka – https://www.youtube.com/watch?v=oD_4YBKMKFs
Wielkie poruszenie – https://www.youtube.com/watch?v=I2WWpt_n9Is
Duzy i mały skok – https://www.youtube.com/watch?v=InxomdEHL8M
Kto jak skacze – https://www.youtube.com/watch?v=LNouuY9zrKQ
Skaczemy, biegniemy – https://www.youtube.com/watch?v=LNouuY9zrKQ
Najpierw skłon – https://www.youtube.com/watch?v=FZ3pj_ZkldQ
Równowaga – https://www.youtube.com/watch?v=FZ3pj_ZkldQ
Prawa, lewa – https://www.youtube.com/watch?v=mO03jLcA2XM
Uczymy się części ciała – https://www.youtube.com/watch?v=x7Wc4Rj22jI
Głowa, ramiona – https://www.youtube.com/watch?v=3J9AaVLEWG8
Kręć się dookoła – https://www.youtube.com/watch?v=EAsE4qoYmsc
10 pomysłów na kolorowe zabawy z dziećmi na dworze
https://www.youtube.com/watch?v=C0-pag_O7do
SZKOŁA PODSTAWOWA, SZKOŁA BRANŻOWA
Na początku obejrzyjcie film na temat aktywności fizycznej
https://www.youtube.com/watch?v=jgJOS26G1wY
Z podanych poniżej propozycji wybierzcie aktywność, która najbardziej Wam odpowiada
i poćwiczcie według podanych instrukcji
Losowanie kart – wejdź na poniższą stronę klikając w poniższy link. Wybierz 10 kart i wykonaj wylosowane zadania . Jeśli, któreś ćwiczenie sprawi Ci trudność, spróbuj kolejnej karty.
https://wordwall.net/pl/resource/1025013/wf/rozgrzewka
Abecadło gimnastyczne – wykonaj ćwiczenia z literek wchodzących w skład Twojego imienia (zał. 1). Ilość powtórzeń każdego ćwiczenia wynosi 5.
Na przykład: imię MARTA
-
- Literka M – w przysiadzie podpartym wyrzuty nóg w tył i przód.
- Literka A – pajacyki.
- Literka R – nożyce w leżeniu tyłem.
- Literka T – rowerek w leżeniu tyłem.
- Literka A – pajacyki.
Obwód stacyjny – postaraj się spróbować każdego ćwiczenia. Każde zadanie wykonuj przez 30s. Czas mierzy rodzic. (zał. 2)
Ćwiczenia na słońcu – wykonaj ćwiczenia wzorując się na osobie prowadzącej .
https://www.youtube.com/watch?v=Xw7aNr4vTbc
Ćwiczenia z gazetami
https://www.youtube.com/watch?v=9LG2oGBdqNE
Zabawy ruchowe na świeżym powietrzu
https://www.youtube.com/watch?v=TIb6efJOpkY
Zabawa celne skarpetki
https://www.youtube.com/watch?v=CzG09ZIMkeA
Zabawy z piłkami
https://www.youtube.com/watch?v=vDIQFQeAr3g
Rzuty do celu
https://www.youtube.com/watch?v=4iIciXrtfwk
A na koniec……
Ogłaszamy też dwa konkursy dla wszystkich dzieci:
- Pobierz dowolną bezpłatną aplikację mierzącą przebyty dystans i udaj się wraz z rodzicami lub sam na wycieczkę/ spacer/ przejażdżkę rowerem. Zrób pamiątkowe zdjęcie na trasie i odeślij do nas wraz ze zdjęciem zaznaczonego dystansu z aplikacji. Pamiętaj o zachowaniu bezpieczeństwa (m.in., odpowiedni ubiór, kask) – przestrzeganiu przepisów ruchu drogowego oraz przepisów epidemiologicznych
- Konkurs plastyczny: narysuj ulubioną aktywność ruchową/ sport, którą/y podejmujesz w swoim wolnym czasie. Format i technika pracy jest dowolna. Zrób zdjęcie pracy i odeślij do swojego wychowawcy sms lub email.
Czekamy na Wasze prace i relacje z aktywności do 16.06.2020r.
Pozdrawiamy n-le wychowania fizycznego SOSW w Jaworze.